健康養生

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【家族食譜】夏天很熱食量少,吃什麼剛剛好?

【家族食譜】夏天很熱食量少,吃什麼剛剛好? 1希塔波新世界

每年一到夏天,天氣炎熱讓很多人受不了,我本身是小鳥胃,可是時間到還是會餓,今天分享我們家很常製作的拉沙食譜,做完才想到可以寫文章,所以基本上沒什麼圖片….Q__Q,下次會注意XD。 材料 1條紅羅蔔切塊、1顆馬鈴薯、美乃滋用掉半條、3顆水煮蛋、1入鮪魚罐頭、1包螺絲麵 作法 準備所有食材 …

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堅持八個習慣,讓你讓健康度一生

堅持八個習慣,讓你讓健康度一生 2希塔波新世界

經常鍛煉和不鍛煉的人會有明顯的差別,尤其是上了年紀以後,平時每天都會堅持做運動,這樣可以幫助自己的體力提升,平日工作壓力大,我們可以藉由運動方式讓自己減緩壓力,今天就分享如何擁有一個健康身體。 經常鍛煉和不鍛煉的人會有明顯的差別,尤其是上了年紀以後。大家愛都知​​道張鈞甯是一個健身達人,平時每天都會 …

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熬夜可以吃什麼宵夜、吃宵夜怎麼才不會變胖

熬夜可以吃什麼宵夜、吃宵夜怎麼才不會變胖 3希塔波新世界

常言道,“唯美食與愛不可辜負”。每當夜深人靜的時候,朋友圈總是悄悄浮現各種美食圖,看得人口水直流!那群宵夜黨又來“深夜報復社會”了,其實很多時候,作為資深吃貨的我們,吃宵夜不是因為餓,是因為嘴巴寂寞了。不過,長期宵夜,雖然滿足了嘴饞的慾望,也會帶來一些健康隱患,最直觀的就是——胖。因為晚上活動減少, …

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