健康養生

每年一到夏天，天氣炎熱讓很多人受不了，我本身是小鳥胃，可是時間到還是會餓，今天分享我們家很常製作的拉沙食譜，做完才想到可以寫文章，所以基本上沒什麼圖片….Q__Q，下次會注意XD。 材料 1條紅羅蔔切塊、1顆馬鈴薯、美乃滋用掉半條、3顆水煮蛋、1入鮪魚罐頭、1包螺絲麵 作法 準備所有食材，清理與清…

經常鍛煉和不鍛煉的人會有明顯的差別，尤其是上了年紀以後，平時每天都會堅持做運動，這樣可以幫助自己的體力提升，平日工作壓力大，我們可以藉由運動方式讓自己減緩壓力，今天就分享如何擁有一個健康身體。 經常鍛煉和不鍛煉的人會有明顯的差別，尤其是上了年紀以後。大家愛都知​​道張鈞甯是一個健身達人，平時每天都會堅持做運動…

常言道，“唯美食與愛不可辜負”。每當夜深人靜的時候，朋友圈總是悄悄浮現各種美食圖，看得人口水直流！那群宵夜黨又來“深夜報復社會”了，其實很多時候，作為資深吃貨的我們，吃宵夜不是因為餓，是因為嘴巴寂寞了。不過，長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的慾望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是——胖。因為晚上活動減少，能量難消耗…